MUMS milj� ANNONSERA
OM MUMS
KONTAKT
HemRåvaranMiljö & HälsaReceptVeckans matNäringsberäkningarNytt & NoteratHandla & Äta
Egna recept
Livsmedel

Näringsberäkning av egna recept

Lägg in dina egna recept så får du miljö- och näringskommentarer om dem. Positiva (gröna prickar), negativa (röda prickar) och neutrala (blå prickar) så att du enkelt kan förstå konsekvenserna av dina matval. Dessa kommentarer bygger bland annat på Ät S.M.A.R.T.-modellen och Livsmedelsverkets nationella rekommendationer för en vuxen person och motsvarar 30 % av det dagligen rekommenderade näringsintaget. Du kan skriva ut en inköpslista över ingredienserna.

INSTRUKTIONER
1. Lägg till ingredienser i ditt recept genom att dubbelklicka på dem i listan ovan.

2. När du lagt till en ingrediens visas den i mittspalten. Ange hur många gram av livsmedlet som ingår i receptet.

3. Klicka på "Beräkna näring" för att räkna ut receptets näringsvärde.

TIPS!
För att lättare hitta en viss ingrediens i ingredienslistan kan du ange ett sökord eller en kategori, och klicka på Sök.

Många ingredienser har kommentarer ur miljö och näringssynpunkt. Kommentarerna visas som blå, gröna och röda prickar framför livsmedlets namn i receptet. Håll musen över prickarna för att läsa kommentarerna.

Skriv ut
portioner
  RåvaraMängd 

  Näringsämne Mängd Rek. mängd
Energi 0 kcal 625 - 875 kcal
Protein 0 g 19 - 38 g
Fett 0 g 21 - 33 g
Mättade fettsyror 0 g Max 9 g
Kolhydrater 0 g Min 75 g
Fibrer 0 g Min 9 g
C-vitamin 0 mg Min 22 mg
Folat 0 mcg Min 120 mcg
Järn 0 mg Min 3,8 mg
Zink 0 mg Min 2,7 mg

 


Ahlgood, 100% växtbaserat
Ohmungood
Saltå kvarn
Vi tänker ekologiskt
Vetekaka
Svensk ekologisk premiumkyckling
Midsona
Ekologiska råvaroro, direkt från bonden till dig.
Frebaco - Ekologisk Klimatsmart Frukost
Ekolådan
Menigo hållbarhet
KRAV certifiera din restaurang
Chaussures Nike Pas Cher, Nike Air Force 1, Nike Air VaporMax, Nike Air VaporMax Flyknit, Nike Air VaporMax Plus, Nike Air VaporMax 360, Nike Air VaporMax 2020, Nike Air VaporMax 2021, Nike Air VaporMax EVO, Nike Air Max, Nike Air Max 90, Nike Air Max 95, Nike Air Max 97, Nike Air Max 2021, Nike Air Max Plus TN, Nike Air Max Plus, Nike Air Max Plus 3 | Zapatillas Nike Baratas, Nike Air Force 1 Baratas, Nike Air VaporMax Baratas, Nike Air VaporMax Flyknit 3 Baratas, Nike Air VaporMax Plus Baratas, Nike Air VaporMax 360 Baratas, Nike Air VaporMax 2020 Baratas, Nike Air VaporMax 2021 Baratas, Nike Air VaporMax EVO Baratas, Nike Air Max Plus Baratas, Nike Air Max Plus 3 Baratas, Nike Air Max 90 Baratas, Nike Air Max 97 Baratas, Nike Air Max 95 Baratas, Nike Air Max 1 Baratas