MUMS milj� ANNONSERA
OM MUMS
KONTAKT
HemRåvaranMiljö & HälsaReceptVeckans matNäringsberäkningarNytt & NoteratHandla & Äta
Sök recept
Sök råvara
Recept A-Ö

Mjukglass med svarta vinbär

Vår Sommar Höst Vinter
hemgjord sockerfri ekologisk glass Frys en näve svarta vinbär och gör egen mjukglass. Inte bara varma sommarkvällar är det gott att mixa sig en glass. Gör den sockerfri på årets eller förra årets skörd av frysta svarta vinbär, yoghurt och banan. En knivsudd vaniljpulver sätter punkt över i:e.t
Gör så här
Häll svarta vinbär, frysta, och skivad banan i mixer eller liten matberedare.
Mät upp och häll riktigt kall yoghurt och en aning vaniljpulver.
Mixa snabbt till en fluffig smet och häll på glas.
Garnera med några bär och kanske ett blad.
Ät genast om ni vill ha glass. Får glassen stå blir den en läcker kall drink istället. Inte heller dumt.
INGREDIENSER
portioner Uppdatera

   RåvaraMängd
  Svarta vinbär, djupfrysta   2 dl
  Banan, eko, mindre storlek   3 st
  Lättyoghurt naturell fett 0,5 % berik   5 dl
  Vaniljpulver   2 krm
Näringsämne Mängd
Energi 185 kcal
Protein 6 g
Fett 1,5 g
Mättade fettsyror 0,7 g
Kolhydrater 34 g
Fibrer 4 g
C-vitamin 48 mg
Folat 43 mcg
Järn 0,7 mg
Zink 0,9 mg

Vegan? Ingen fara idag finns suberbra soyoghurt dvs syrad sojadryck som är lika god som vanlig yoghurt.
Blir det för surt? Tag en anings socker. Glassen innehåller ändå bara en bråkdel socker jämfört med köpeglass.
Självklart går det lika bra med frysta hallon, jordgubbar, blåbär, apelsinklyftor...

 


Saltå kvarn
Midsona
KRAV certifiera din restaurang
Frebaco - Ekologisk Klimatsmart Frukost
Menigo hållbarhet
Ekolådan
Svensk ekologisk premiumkyckling
Vetekaka
Ekologiska råvaroro, direkt från bonden till dig.
Ohmungood
Ahlgood, 100% växtbaserat
Vi tänker ekologiskt
Chaussures Nike Pas Cher, Nike Air Force 1, Nike Air VaporMax, Nike Air VaporMax Flyknit, Nike Air VaporMax Plus, Nike Air VaporMax 360, Nike Air VaporMax 2020, Nike Air VaporMax 2021, Nike Air VaporMax EVO, Nike Air Max, Nike Air Max 90, Nike Air Max 95, Nike Air Max 97, Nike Air Max 2021, Nike Air Max Plus TN, Nike Air Max Plus, Nike Air Max Plus 3 | Zapatillas Nike Baratas, Nike Air Force 1 Baratas, Nike Air VaporMax Baratas, Nike Air VaporMax Flyknit 3 Baratas, Nike Air VaporMax Plus Baratas, Nike Air VaporMax 360 Baratas, Nike Air VaporMax 2020 Baratas, Nike Air VaporMax 2021 Baratas, Nike Air VaporMax EVO Baratas, Nike Air Max Plus Baratas, Nike Air Max Plus 3 Baratas, Nike Air Max 90 Baratas, Nike Air Max 97 Baratas, Nike Air Max 95 Baratas, Nike Air Max 1 Baratas