MUMS milj� ANNONSERA
OM MUMS
KONTAKT
HemRåvaranMiljö & HälsaReceptVeckans matNäringsberäkningarNytt & NoteratHandla & Äta
Sök recept
Sök råvara
Recept A-Ö

Rabarbergröt

Vår Sommar
rasande god gröt på rabarber Gröt lägger sig som bomull kring magen säger ett gammalt talesätt. Koka en rasande god grov gröt på rabarber och dinkelgryn. Äntligen tycks nyttiga och lite annorlunda grötar åter finnas på menyn.
Gör så här
Skär rabarbern i centimeter tjocka bitar.
Lägg rabarber, gryn i en kastrull. Mät upp och häll på vatten, salt, socker och vaniljpulver.
Koka upp under omrörning och låt puttra i cirka 5 minuter på svag värme tills grynen känns kokta.
Späd med mer vatten om gröten kokar torr.
Servera gröten med mjölk av något slag eller som man gjorde i gamla Bondesverige; med filmjölk. Kanske behövs en aning socker till för alla som har svårt för rabarberns syrlighet.
INGREDIENSER
portioner Uppdatera

   RåvaraMängd
  Rabarber   4 dl
  Dinkel- eller havregryn   4 dl
  Vatten   6 dl
  Salt   0,5 g
  Rårörsocker   1,5 msk
  Vaniljpulver   0,5 tsk
Näringsämne Mängd
Energi 150 kcal
Protein 5 g
Fett 2,6 g
Mättade fettsyror 0,4 g
Kolhydrater 24 g
Fibrer 5 g
C-vitamin 7 mg
Folat 23 mcg
Järn 2,1 mg
Zink 1,2 mg

Gröt till lunch eller kvällsmat? Gröt är en bra grund i en lättare måltid. Fyll på med ett kokt ägg på en knäckemacka med klipp gräslök, skivad tomat och låt var och en knapra på lite råkost som morötter, paprika, äpplebitar ja allt som är i säsong. Är du riktigt hungrig behövs fler mackor.
Vegan?Givetvis går det lika bra med vegetariska mjölkalternativ av soja, havre, mandel eller andra nötter och frön. Undvik rismjölk av klimatskäl och till barn. Rismjölk innehåller för höga halter av arsenik.

 


Frebaco - Ekologisk Klimatsmart Frukost
Saltå kvarn
Midsona
Vi tänker ekologiskt
Ekologiska råvaroro, direkt från bonden till dig.
Ekolådan
Svensk ekologisk premiumkyckling
KRAV certifiera din restaurang
Ahlgood, 100% växtbaserat
Ohmungood
Menigo hållbarhet
Vetekaka
Chaussures Nike Pas Cher, Nike Air Force 1, Nike Air VaporMax, Nike Air VaporMax Flyknit, Nike Air VaporMax Plus, Nike Air VaporMax 360, Nike Air VaporMax 2020, Nike Air VaporMax 2021, Nike Air VaporMax EVO, Nike Air Max, Nike Air Max 90, Nike Air Max 95, Nike Air Max 97, Nike Air Max 2021, Nike Air Max Plus TN, Nike Air Max Plus, Nike Air Max Plus 3 | Zapatillas Nike Baratas, Nike Air Force 1 Baratas, Nike Air VaporMax Baratas, Nike Air VaporMax Flyknit 3 Baratas, Nike Air VaporMax Plus Baratas, Nike Air VaporMax 360 Baratas, Nike Air VaporMax 2020 Baratas, Nike Air VaporMax 2021 Baratas, Nike Air VaporMax EVO Baratas, Nike Air Max Plus Baratas, Nike Air Max Plus 3 Baratas, Nike Air Max 90 Baratas, Nike Air Max 97 Baratas, Nike Air Max 95 Baratas, Nike Air Max 1 Baratas